5 πέντε προπονητικές ενότητες, με σύνολο 300 ασκήσεων, που θα καλύψουν ελλείμματα Φ.Κ. και Νευρομυικου Συντονισμού

Θα πρέπει να τις εντάξουμε στις προπονητικές μας μονάδες, φυσικά όχι ολες μαζί αλλά μέρος αυτιών, επιλεκτικά κάθε φορα, για να κρατήσουμε σε ικανοποιητικο επίπεδο την απόδοση μας, τόσο κατά την Μεγάλη Περίοδο Παύσης ,οσο και Μετά την επιστροφή μας στην κανονικότητα.